Self défense

Tous les vendredis de 19h00 à 20h00, nous nous retrouvons pour un cours de Self-défense.

Je devrais même dire de compréhension corporelle.

SELF2016

 

Outre l’aspect de l’application de Défense, nous étudions bien plus. Nous comprenons comment notre corps fonctionne, comment notre psychologique influence notre comportement et limite nos actions, comment sentir et s’adapter…

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Il s’agit vraiment d’une étude agréable et souvent abordée par des jeux simples pour arriver à franchir nos limites, nos peurs, nos barrières intérieures et comprendre notre biomécanique

Les filles comme les garçons ne sont pas considérés comme des êtres différents mais comme des êtres entrain de développer leurs sens, leurs corps.

Par exemple le vendredi : 

  • Exercices Solo
  • Renforcement du corps global
  • Adaptation et sensation avec partenaire
  • Compréhension des articulations et des points faibles du corps
  • Défense sur saisie de coté, saisie du col, saisie arrière

 

N’hésite pas à venir essayer…